金曜仕事帰りにはサウナと水風呂で血行が良くなったかと思っていたのに土曜日朝から激しい頭痛と吐気で寝込みました。
胃のむかつきで近くのコンビニへ行くのも無理だったので友達に買物を頼みました。ありがたや～夜になってやっと買ってきてくれたプリンが喉を通りました。冷蔵庫にプリンとうどんは常備しよう
日曜も寝込んで走れなかったので今朝は5km走って3駅先から電車に乗りました
明日1月17日で阪神淡路大震災から29年。あの時実家で「何か割れているかもしれないから足元に気を付けて！」と大声で指示を出してくれた母親も今はリウマチと認知症で要介護5になり入院しています。月日を感じます。来週また面会に行こう
能登半島の大きな地震の救助、復旧が進みますように
寒さ厳しい中、皆様ご安全に
