何回走っても42.195kmって、ほんまに長いです。まだかまだかとずーっと思いながら一生懸命走ってきました。
ネットラップタイム
スタート〜5km 33分
5〜10km 32分
10〜15km 32分
15〜20km 33分
20〜25km 33分
25〜30km 34分
30〜35km 37分 ここで友達に苺やコーラを頂きました
35〜40km 36分
40〜ゴール 14分
4時間43分のまさかのセカンドベストがでました。ラップを見るとやはり30km過ぎから見事に失速してます。はぁ〜悔しい
前日の土曜日は朝から姫路へマラソンの受付に行って加古川名物かつめしを食べてさっさと帰って準備をしました
猫にアミノバイタルを噛みちぎられましたが9時半頃就寝し当日は5時前に起床して姫路へ。荷物預けタグやネックウォーマーを忘れたりしたけどバタバタとなんとかスタート！
走り出したら落ち着いていて給水所前手でポケットからジェルやクエン酸などを取り出してきっちり補給することができたのでガス欠にならず恐れていた脚攣りもなかった。
大都市マラソンと違って人数も少なくトイレも空いているし川や山をみながら走るのは気持ちが良い。細い道もあるので沿道の方の応援も近くて温かくてめっちゃ励まされました。
自分なりに分析して良かった事は、①補給をたっぷりこまめに摂取できた事②少し前を走っている人をご近所ランナーと思い込み仮想ペーサーにしてついて行けた事③何を間違ったか第1ウェーブスタートだったので友達に抜かされないように頑張って逃げた事（笑）
走り終わったら姫路のホテルに泊まってサウナに入ってのんびり過ごして帰ってきました。後泊って良いですね！極楽でした
後泊の良さを教えてくれたラン友さんと夕食を食べてからお部屋で二次会。
寒い中応援に来てくれていちごやコーラを差し出してくれた友達や、一緒に練習してくれて一緒に走った友達、猫のお世話に行ってくれた友達には本当に感謝です
モーニングを食べて、ヤマサ蒲鉾でこの前試走の時に食べて美味しかったいろんな練り物天を買って帰りました。
姫路城マラソン、想像以上に良い大会でした
費用
マラソンエントリー代10000円
ホテル代6200円
フルマラソン20回目の完走でした
