先月読んだ「そろそろお酒やめようかな」という本がなかなか興味深かった。チェックリストもやってみました。私はほぼ毎日350miの缶ビールを1本飲んでいます。仕事終わりや走った後の1杯は格別なのも知っているからやめようとも思っていない。量は少なくてもこれは習慣飲酒
本を読んだからではなくて前から思っていたことですが徐々に機会飲酒（友人と会ったり食事会の場合にのみ飲酒）にしていこうと考えています
さて、9月に入ってからは最低100km目指して走っています。来月フルマラソン走るのでさすがに走らないとあかん
昨日は3つ手前の駅で降りて走って帰りました。しかーし、いつも行くスーパーに吸い寄せらせて普通に買い出ししてウオーキングで帰宅になってますあかんやん
先月あまりにも走ってなかったので5kmでもしんどいです。短い時間でも家の近くにある坂道ダッシュをしたり今月からは頑張って走ります
秋の会社のゴルフコンペもマラソンシーズンに突入するから泣く泣く断りました！
