朝活朝ラン

今朝は猫が暴れ出したのは4時。外はもう明るくなっている。これは走るしかない！って思ったので近所の川を走ってきました。今日は涼しくて朝は気持ち良いですね

こないだジムの平日夜会員に入会しました。入会してから仕事帰りにちょい飲みにもスーパーにも行かなくなっています。いつまで続くやら　昨日は筋トレして帰ってから缶ビール飲んでしまった。運動後の風呂上がり。飲むよね〜

まぁ、自分に甘いから1本なら良しとします