生活 マラソン前々日
今週もハードでした。あさって42km走るのにめちゃくちゃ疲れました
禁酒と禁コーヒーと意気込んだものの今日までし...
走る登る
生活 
走る登る 禁酒と禁コーヒー
少しでも楽に速く走れるように気休めかもしれませんがマラソン前には少し禁酒します。明日のお昼にサンドイッチ作ったから禁コ...
走る登る 前田穂南選手2時間18分59秒の日本新記録
今朝は17km走ってお風呂に入りお昼スタートの大阪国際女子マラソンに備えました
パリ五輪残り１枠を狙うスピードレ...
走る登る 高槻ハーフマラソン2024
走ってきました
JR高槻駅からシャトルバスがでているのですが大行列で時間がかかって会場に着いたらスタートまで40...
走る登る 山新年会
新長田駅で待ち合わせ高取神社へ向かいました
この日は良いお天気で大阪の方までよく見えました
その後...
走る登る 恒例の山すき焼忘年会
ラン友さんと今年も再度公園へ行ってきました
池はかなり凍っていました
刻んだ大葉と三種のチーズを詰...
走る登る 三田国際ハーフマラソン
初めて三田でハーフを走ってきました。
「最初は目標タイムのペースを超えたらダメ」とのマラソン先生の言葉を守り気を...
生活 平日の運動計画は華金が自分との戦い
仕事が忙しくてバタバタバタしてるけど残業したくないので時間内を3倍速くらいで働いています。忙しいとイライラしたり腹が立...
走る登る 出社ラン
初めてやってみました。日の出が遅くて朝も真っ暗やし、帰宅ランは寒いし、、
で、今朝は家をいつもより20分ほど早く...
あれこれ 打上げと忘年会週間。運動編
月曜はジムで筋トレ、水曜は定例の友達との練習会（7kmほどいろんな話をしながら走ります）
土曜は久しぶりにゴルフ...