食 ダイエット
ニンニクと生姜を入れて胸肉を茹でてみました。適当にポン酢、ごま油、ラー油を混ぜたタレをかけたらしっとり美味しかったです...
食
食 
食 友と串カツ
昨日の夜はオートミールお好み焼きを作りました。まぁ食べれました。
金曜は遠方の友達が推し活で大阪に来たのでご飯を...
食 オートミール
You Tubeでたまたまオートミールのやつをみて、お昼に持っていったら楽やなぁと思って食べたこともないのに4袋も購入...
走る登る 今年最後のラン
28日が仕事納めでした。午後から身の回りや部署内の掃除を始めていたときに超特急の仕事を依頼されて小一時間カチャカチャや...
走る登る 全力で10km走って湖で忘年会
昨日は極寒の加古川マラソン10kmを走ってきました。目標は1km6.5分くらいの一定の速度で最後まで走り切ること。久し...
走る登る 山ですき焼忘年会
シングルバーナーとぴったりはまるテーブルを購入したので使いたくてしかたなかったんです
ソトシングルバーナーST3...
食 家でメスティン炊飯
炊飯器は要らないと思っているのでご飯は土鍋か鍋かメスティンで炊きます。
先日は暑いし面倒くさいので一番楽なメステ...
食 アジア多国籍料理
昨日セブンイレブンでSポイントカードを出したら、先月でなくなったんですって、地味にショックを受けました
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食 神戸マラソンエントリー代発表と肉を食したこと
11月26日開催の神戸マラソン。ずっと調整中だったエントリー代が16200円と発表されました。
大阪マラソンより...
食 メスティンでトマトパスタ
やはり在宅は通勤ラッシュがない分体力気力に余裕があるのかのでしょうか。お昼には普段の夜よりも自炊してます
メステ...