マンションも大規模改修中ですが今週はいろいろ自分メンテナンスに行ってきました
バイキングで食べ過ぎた翌日は少なめ定食外食続けてダメダメ
身体ほぐしで半年ぶりのハリに行ってきました
先生、子猫がきて首や肩にまとわりついて寝るから肩や腰がバリバリなんですと伝えたらこの日も丁寧に身体をほぐしてくれました
週末は耳鼻咽喉科へ耳掃除に行ってきました
私の耳の内部が掃除しにくい形なので自分でやっても取れないので年に二回ほど病院でお掃除してもらっています。人一倍耳がいいので吸引の音はめちゃくちゃ苦痛ですが終わったらすっきり
今週は歯医者でクリーニングの予定です。夕食後は必ずフロスでお手入れしていますが３ケ月毎に歯医者さんでクリーニングしてもらっています
何事もメンテナンス大事
歳をとっても自分の足で歩きたいから走ったりのぼったりしているのもあるかもしれない。それなら日頃もっと走ろうって思うけどなかなかできないんです。
三日前からラジオ体操を始めました（公園ちゃいます。家で)まだたったの４日やけど続けたいです
なにより自分メンテナンスが大事だと思う。ぼちぼちとね
